歯を磨くときに投げつけた後、どのようにして口から匂いを取り除きますか？
- うがい薬は、口臭を引き起こす舌のバクテリアを殺すのに役立ちます。また、残りの食物粒子や歯や喉に詰まっている可能性のある他の破片を取り除くのにも役立ちます。
- リステリンやスコープなどの防腐剤を含むうがい薬を使用してみてください。
- 最良の結果を得るには、1日2回、うがい薬で少なくとも30秒間うがいになります。
2。高酸および/またはミントフードを食べます
- 柑橘類やピクルスなど、酸が多い食品を食べると、唾液の生産を刺激し、口臭を取り除くのに役立ちます。
- ミントの葉も息を剥くように効果的であるため、ミントのガムを噛んだり、ミント水を飲んだりすることも役立ちます。
- 口臭と戦うことで知られている他の食品には、リンゴ、セロリ、ニンジンが含まれます。
3。たくさんの液体を飲む
- 水分補給を維持することは、全体的な健康状態のために不可欠であり、口臭を防ぐのにも役立ちます。あなたが脱水されると、唾液の産生が減少し、舌や喉に細菌が蓄積する可能性があります。特に食事の後、1日を通してたくさんの水を飲むようにしてください。
4。口臭を引き起こす食べ物を食べないでください
- ニンニク、玉ねぎ、コーヒーなどの特定の食品は、口臭を引き起こす可能性があります。
- これらの食べ物のいずれかを食べる場合は、できるだけ早く歯を磨いてフロスしてください。
- 口臭を取り除くのを助けるためにこれらの食べ物を食べた後、ミントのガムを噛んだり、牛乳を飲んだりすることもできます。
5。医師または歯科医を参照してください
- 上記の家庭薬で改善されない慢性的な口臭が発生している場合は、原因を判断して治療を受けるために、医師または歯科医に診てもらってください。
- 慢性口臭は、副鼻腔感染症、酸逆流、糖尿病など、根本的な病状の兆候である可能性があります。