黄ばみ歯を白くする効果的な方法
歯が黄ばんでしまった方へ、頑固なステインを除去し、明るい白い笑顔を取り戻す方法をご紹介します。歯の黄ばみは食べ物やタバコ、処方薬など様々な原因で起こります。日常の習慣を見直すことで、ステインを防ぎ、清潔な状態を保ちましょう。
手順
重曹で磨く：重曹を水で緩め、歯全体をしっかりとブラッシングします。可能であればソニックや電動歯ブラシを使用すると効果的です。強くこすらず、上下・左右すべての面を丁寧に磨き、歯科医に見逃しがないかチェックしてもらいましょう。
過酸化水素でうがい：水2/3に市販の3％過酸化水素1/3を混ぜ、毎日口をゆすぎます。ステイン除去だけでなく、口内の菌除去にも役立ちます。
歯科医の定期受診：半年に一度は歯科医院でクリーニングと検診を受けましょう。プラークがたまりやすい人は頻度を増やすと効果的です。
着色食品を控える：コーヒー、紅茶、マスタード、ターメリック、紫ブドウジュース、赤ワイン、ブルーベリー、ブラックベリーなどは自然・人工の色素が強く、歯を黄ばませます。健康に良い食品でも、摂取後は必ず歯を磨く習慣をつけてください。
喫煙をやめる：タバコは歯を最も黄ばませる原因です。やめるのがベストですが、続ける場合は喫煙者用の専用歯磨き粉を併用し、上記のケアと合わせて実践しましょう。
さらに詳しいホワイトニング情報は下部のリソースをご参照ください。黄ばみ歯を白くすることで、より自信のある笑顔が手に入ります。