歯の感受性を治す方法

あなたが敏感な歯を持っている何百万人もの人々の一人であるなら、あなたは、暑すぎたり寒すぎたりする液体を飲むのがどれほど痛いかをよく知っています。象牙質過敏症の一般的な用語である歯の感受性は、主に、エナメル質（歯の外層）が侵食されたときに起こる歯の象牙質の暴露によって引き起こされます。エナメル質は損傷を受け、活発な歯のブラッシング、酸性食品の消費、歯の粉砕によって摩耗します。痛みを伴いますが、歯の感受性は管理しやすいです。敏感な歯を制御し、不必要な口頭の不快感を取り除きます。

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必要なもの

• ソフトブリストの歯ブラシ
• 歯磨き粉の脱感作
• 歯科用フロス

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手順

1. ブラッシングとフロス

   • 1

     長さ2センチの頭を持つ柔らかい毛の歯ブラシに脱感作する歯磨き粉を塗ります。歯磨き粉の脱感作は、敏感な歯を持つ人々のために特別に配合されており、ブラッシング中に痛みを引き起こしません。ソフトブリストの歯ブラシは、歯が優しく、エナメル質を侵食しないため、最適です。

   • 2

     歯ブラシを手に持って、歯ブラシの頭を柔らかく押して、前の2本の歯と歯茎の間の領域まで押し上げます。歯ブラシをわずかな角度で配置すると、毛が歯茎の唇に届くようにします。

   • 3

     歯茎の唇全体に沿って、上部と下の両方で歯ブラシを小さな円で動かします。不適切な洗浄は、虫歯を促進する細菌と細菌の後ろに残されているので、歯茎を徹底的にきれいにします。虫歯は歯のエナメル質を覆い、象牙質過敏症につながります。

   • 4

     歯の後ろに沿って上部と下の両方で歯ブラシを小さな円で滑らせます。歯の背中を徹底的にきれいにして、歯の上部に出会う領域を必ず磨くようにしてください。

   • 5

     歯を磨き、小さな円で続けます。すべての歯の前面と背面をきれいにします。毛が歯の間の領域に浸透して、目に見えない食物の粒子をきれいにすることを確認してください。

   • 6

     水で口をすすぐ。水を吐き出します。飲み込まないでください。

   • 7

     特にすべての歯の間で歯を徹底的にフロスします。あなたの歯の間に詰まっているか、歯茎の上に置いているかにかかわらず、あなたの口の中に残っている食べ物は、虫歯や象牙質の過敏症につながる可能性があります。

   • 8

     もう一度水で口をすすぐ。

   • 9

     マウスウォッシュで浄化します。口全体の周りにうがい薬を揺さぶる。喉を吐き出す前に、喉の後ろにうがいをすごくします。マウスウォッシュは、ブラッシングプロセス中に見逃される細菌を殺します。これは、最終的な象牙質過敏症を防ぐのに役立ちます。

   ダイエットとライフスタイル

   • 10

     高レベルの酸性度のある食べ物を食べたり飲んだりしないでください。高レベルの酸味を持つ一般的な食品には、柑橘類、ワイン、フルーツジュース、ソーダが含まれます。

   • 11

     ナッツ、ピーナッツのもろいキャンディー、ハードキャンディーなどの硬い食べ物を頻繁に食べないでください。

   • 12

     あなたの年齢の人に推奨される時間を眠ります。少なくとも8時間の睡眠を取得することが一般的な経験則です。適切な休息は、人々のストレスレベルを減らすのに役立ちます。ストレスレベルが低いほど、眠っている間に歯を挽く可能性が低くなります。眠っている間に歯を磨くと、象牙質過敏症につながります。

   • 13

     定期的に運動します。適切な睡眠とともに、運動は人々のストレスレベルを低下させます。

   • 14

     定期的な歯科検診をスケジュールします。年間少なくとも1回の歯科検診をスケジュールします。