ワークアウトとXenadrineダイエット計画

麻薬Xenadrineは、2000年代初頭の脂肪障害錠剤段階で人気がありましたが、エフェドリン（重要な成分）が心臓の損傷を引き起こし、死を引き起こす可能性があることがわかった後、好意から落ちました。 Xenardineは、エフェドリンを除いて、市販のサプリメントとして利用可能になりました。しかし、トレーニングルーチンと組み合わせた場合でも、減量を支援する証拠はありません。

1. 歴史

   • Xenadrineは、10年近く前に連邦取引委員会によって精査されて以来、物議を醸す製品と見なされてきました。麻薬メーカーは、錠剤の有効性について誤った主張をしていると同時に、有名人の支持について嘘をついていると非難されました。エフェドリンが禁止された後も生産され続け、今では緑茶、アスピリン、生ingerの根などのより多くの主流の成分を備えています。

   クレーム

   • Xenadrineの役人はもはや錠剤がそれ自体で脂肪を燃やすと約束していませんが、彼らはそれがエネルギーを高め、あなたの重量挙げと心血管のトレーニングを「超充電」するのに役立つと主張しています。クリエイターは、ユーザーが初めて薬を服用してから少ししばらくXenadrineのプラスの効果を感じることができると主張します。

   レビュー

   • FTCによって精査されることに加えて、Xenadrineは通常、そのような製品の専門家から低いレビューを受けています。もはや危険とは見なされていませんが、全体的な健康とトレーニングのルーチンにとって有益であるという作成者の主張について疑問が残っています。一部の理論は、エネルギーを提供する際に、コーヒーやダイエットソファなどの日常製品に見られるカフェインよりもXenadrineが効果的ではないことを示唆しています。報告された副作用には、頭痛、急速な心拍、吐き気が含まれます。

   トレーニング

   • ワークアウトは、心拍数を上げたり、強度を向上させたり、筋力を高めたり、トレッドミルでテニスのゲームをプレイすることまで、強度を向上させます。これらのことだけで有益です。週に3回30分以上トレーニングする必要があります。一般的なルールとして、1時間半で5〜6日以内です（年齢と性別によって異なります）。ほとんどの運動生理学者は、筋力トレーニングと有酸素運動の両方で構成されるトレーニングを推奨しています。

   結論

   • ワークアウトの前後に体を燃料とすることが重要であることは事実ですが、Xenadrineなどのサプリメントは通常必要ありません。代わりに、運動には、タンパク質と炭水化物の健全なバランスを特徴とするバランスのとれた食事を伴う必要があります。 1日あたりの水グラス。ほとんどの人は、毎日単純なマルチビタミンを服用することで、必要なすべての補給を受け取ることができます。