5年生はどのくらいの食べ物を食べるべきですか？

毎日のカロリー摂取量を推奨

- 女の子：1日あたり1,600-2,200カロリー

- 男の子：1日あたり1,800〜2,400カロリー

サービングサイズ

- 肉/タンパク質：1日あたり5オンス

- 穀物：1日あたり6オンス

- 野菜：1日2〜3カップ

- フルーツ：1日あたり1½-2カップ

- 乳製品：1日あたり3カップ

これらは一般的な推奨事項であり、個々のニーズが異なる場合があることに注意することが重要です。栄養と健康に関するパーソナライズされたアドバイスについては、必ず登録栄養士または子供の医師に相談してください。