16歳の少女は、5週間を緩めるために200ポンドを食べて体重を測るカロリーは何カロリーすべきですか？

答えは、毎日1200〜1500カロリーです。

200ポンドの16歳の少女は、週5ポンドを失うために毎日約1200〜1500カロリーを食べる必要があります。この数は、少女の活動レベルと個々の代謝によって異なる場合があります。さらに、安全に体重を減らし、長期的に健康的な体重を維持するために、栄養豊富な食品を食べ、定期的な運動をすることが重要です。