赤ちゃんにお勧めの食べ物

赤ちゃんを産むことは大きな責任であり、健康になるために育てるには多くの時間とケアが必要です。赤ちゃんを普通に成長させ、発達させ続ける最も重要な方法の1つは、適切な栄養を提供することです。赤ちゃんには、発達の特定の段階で特定の栄養要件があり、両親はどの段階でどの食品を提供するかを知るために自分自身を教育する必要があります。幼少期に適切な食べ物を手に入れると、赤ちゃんに健康的な生活を始めましょう。

1. 0〜4か月

   • 約4〜5か月まで新生児には、母乳やフォーミュラ以外は何も必要ありません。母乳は、赤ちゃんが健康的に成長して発達するために必要なすべての栄養素、脂肪、砂糖、タンパク質、さらには免疫ブースト抗体を提供します。牛乳ベース、大豆ベース、加水分解、または特定のニーズのために特別に処方されるなど、いくつかの種類のフォーミュラがあります。フォーミュラは、母乳に可能な限り密接に似ており、必要なビタミンとミネラルを提供するように開発されています。ほとんどのタイプは、脳と眼の発達のための脂肪酸である鉄、ビタミンD、DHAおよびARAで強化されています。母乳またはフォーミュラのいずれかを与えられた赤ちゃんは、時間の経過とともに必要な量を減らしますが、赤ちゃんはこのタイプの栄養が1歳まで必要です。

   4〜6か月

   • この年齢では、赤ちゃんの消化器系が固形食品の摂取を開始する準備ができています。固形食品の導入は、母乳やフォーミュラで希釈されたライスシリアルなどのインスタント鉄強化シリアルから始める必要があります。赤ちゃんが新しいテクスチャーと味に慣れた後、オートミールや小麦など、他の種類の穀物が続くことがあります。一度に1つの新しい食べ物から始めて、数日間待って新しいタイプを導入する前に、アレルギー反応を見ています。

   6〜8か月

   • 赤ちゃんが穀物に慣れていたら、サツマイモ、エンドウ豆、ニンジン、スカッシュ、ビート、グリーンビーンズなどの緊張した、ピューレ、またはマッシュした調理済み野菜で彼を始めましょう。これらの離乳食野菜を商業的に購入するか、自分で作ることができます。果物は、アレルギーを監視するために新しい食べ物の間で数日待つ限り、野菜を同時に追跡または供給することができます。果物のオプションには、緊張した、ピューレ化またはマッシュバナナ、アップルソース、洋ナシ、桃、アプリコット、プルーンなどが含まれます。果物と野菜の後、ハム、七面鳥、鶏肉などの調理済みおよび緊張した肉を導入できます。

   8〜12か月

   • この年齢では、赤ちゃんはまだ離乳食に加えて母乳やフォーミュラを必要とします。赤ちゃんが果物、野菜、肉に満足した後、パン、チェリオスや他のシリアルなどの小さなフィンガーフード、クラッカー、ビスケット、または麺を紹介できます。レーズン、ナッツ、全ブドウ、ベリー、ポテトチップス、ホットドッグ、生のニンジン、ポップコーン、または小さなキャンディーなどの窒息の危険は避ける必要があります。約1年前の新しい果物や野菜やテーブルフードを紹介し続けています。赤ちゃんの最初の年には、蜂蜜、ピーナッツバター、柑橘類、卵白などの一般的なアレルギー食品を避ける必要があります。

   1年後

   • 赤ちゃんが1年前になると、全乳はフォーミュラや母乳を置き換えることができます。塩味や砂糖のような食品やフルーツジュースは導入できますが、水で希釈する必要があります。幼児は、適切なサイズのピースにカットされている限り、食べる食べ物を食べ続けることができます。