9か月の赤ちゃんの平均睡眠量

すべての発達のマイルストーンは、乳児が必要とする睡眠量など、おおよその概してです。各子供は異なる速度で成熟します。ただし、あなたが親として何を期待すべきかを知ることができるように、各年齢で何が典型的であるかを知ることが重要です。

1. 幼児睡眠パターン

   • 生後9ヶ月で、赤ちゃんは夜に11〜12時間眠ります。彼女はまだ夜中に目を覚ますかもしれませんが、彼女はすぐに眠りにつくことができるはずです。彼女はまた、それぞれ1〜2時間、1日に2つの昼寝をする必要があります。これは、この年齢の乳児が1日11〜15時間眠る必要があることを意味します。

   ベッドタイム前のルーチン

   • 子供がより簡単に眠りにつくように促すには、就寝時のルーチンを確立する必要があります。夜間のルーチンで最も重要なことは一貫性です。特定の時間を設定し、それに固執することから始めます。次に、子供に「警告」を与えます。 「それはほとんど就寝時です」と言います。ボトルまたは給餌を提供します。その後、子供に暖かいお風呂を与えます。

   就寝時のルーチン

   • 子供がベッドのために服を着たら、お気に入りの話を彼女に読んでください。読んでいる間、ソフトな音楽を演奏します。赤ちゃんがお気に入りの安全な睡眠のおもちゃを持っていることを確認してください。おやすみなさいと言ってキスと抱擁をしてください。子供をボトルでベッドに入れないでください。