赤ちゃんはいつから離乳食（ステージ1）を始めるべきか？

離乳食（ステージ1）を始める時期

米国小児科学会（AAP）は、赤ちゃんは生後4〜6か月頃に離乳食を始めることを推奨しています。この時期は、座位を保てる、頭部のコントロールができる、食べ物に手を伸ばすといった、固形食を摂取するための基本的なスキルが発達し始める頃です。

固形食の準備ができているサイン

• 頭をしっかりと支えられる。
• 補助があれば座ることができる。
• 食べ物に手を伸ばす。
• 物を口に入れる。
• 舌突き反射（食べ物を口から押し出す反射）が徐々に弱まってきている。

離乳食の始め方

上記のサインが見られたら、単一成分のピューレから始めましょう。例としては、すりつぶした果物、野菜、または離乳食用シリアルがあります。赤ちゃんが慣れてきたら、徐々に食材のバリエーションとピューレの濃度を高めていきます。

赤ちゃんの食欲やペースに合わせて、食べる量や回数は自然に調整してください。

ポイントまとめ

• 離乳食開始は生後4〜6か月が目安。
• 頭の保持、座位、舌突き反射の減少などのサインを確認。
• 単一成分のピューレからスタートし、徐々にバリエーションを増やす。
• 赤ちゃんのサインを尊重し、無理に食べさせない。