子供の身体発達に影響を与える要因

親として、あなたは常にあなたの子供に最適な環境を作ることを心配しています。子どもの成長に強い影響を与え、最適な健康と幸福を確保する特定の要因があります。

1. 食物と栄養

   • 身体の成長と幸福を確保するために、子供に健康でバランスの取れた栄養を提供する必要があります。砂糖、脂肪、添加物を避けることで、後の健康関連の問題の可能性を減らすことができます。実際、健康的な食事は、身体の成長と精神発達に直接影響を与えます。子供たちはたくさんの果物や野菜を食べるべきであり、加工食品はほとんどいません。

   スポーツと身体活動

   • 子どもたちには多くのエネルギーがあり、屋外での活動やさまざまなスポーツを試す機会が必要です。運動は、子供が余分なカロリーを燃焼させ、筋肉を発達させ、協調し、より静かに眠るのに役立ちます。テレビやビデオゲームを制限して、子供が1日何時間も画面の前に座っていないようにします。

   ストレス

   • 家族のストレスは、子供の身体的発達にも影響します。心配している、おびえた、または心配している過度のstressedされた子供は、よく眠れないか、眠りすぎる可能性があります。彼らは頭痛や消化器系の問題を抱えたり、食欲を失ったり、自分自身を慰める方法としてあまりにも多く食べたりするかもしれません。あなたの家庭をできるだけ落ち着かせるようにしてください。あなたの子供があまりにも多くの課外活動からストレスを感じている場合、1つか2つを排除します。

   遺伝の重要性

   • 糖尿病や高血圧など、特定の疾患や健康関連の問題の家族歴がある場合は、子供の小児科医に伝えてください。あなたの子供を定期的な健康診断に連れて行って、彼が通常の速度で成長し成長していることを確認してください。小児科医に推奨する予防措置を講じてください。