子どもの便秘について知っておくべきこと

便秘は、排便回数が減少した状態や硬い便が続く状態を指します。子どもでも頻繁に起こり、全体の約10％が影響を受けると言われています。ここでは、原因から症状、対処法、予防までを分かりやすくまとめました。

原因

• 食事中の水分や食物繊維が不足していることが主な原因です。食物繊維はシリアル、果物、野菜に多く含まれます。

症状

• 週に3回以下の排便、または硬い便が出ることが便秘のサインです。硬い便は排便を避けたくなる原因となり、痛みを伴うことがあります。

対処法

• 夕食後に10分間トイレに座らせることで腸のリズムを整えることが効果的です。バランスの取れた食事と十分な水分摂取を心がけましょう。必要に応じて医師の指示のもと下剤を使用しますが、用法・用量を守り、長期間の使用は避けてください。

予防・改善策

• 水分を十分に摂らせることに加えて、毎日決まった時間にトイレに行く習慣をつけましょう。排便ができたときは褒めるなどのポジティブな励ましを行い、規則正しい排便を促します。

注意点

• 便秘が重症化すると、発熱、血便、嘔吐、腹痛などの症状が現れます。これらの症状が見られたら速やかに医師の診察を受けてください。