子どものコレステロールが高くなる原因は？

大人だけでなく、子どもも高コレステロールになることがあります。コレステロールが高いと、動脈壁に脂肪のプラークがたまり、血流が悪くなります。子どもの高コレステロールは食生活や運動、体重管理で改善できますが、まずは原因を理解することが重要です。

遺伝的要因

子どもの高コレステロールの多くは、親も同様にコレステロールが高いケースです。遺伝は母親または父親から受け継がれます。遺伝的にリスクがある子どもは、食事や体重管理でコレステロールをコントロールすることが可能です。

食生活の問題

飽和脂肪酸やコレステロールを多く含む加工食品やファストフードは、子どもの血中コレステロールを上昇させます。代わりに果物、野菜、全粒穀物、魚、鶏肉、低脂肪乳製品などを選びましょう。

運動不足

運動は血液循環を促進し、体重維持にも役立ちます。子どもは毎日、ランニング、ウォーキング、スイミング、サイクリング、ダンス、スポーツなどの有酸素運動を取り入れると良いでしょう。

肥満

標準体重を超える子どもは高コレステロールのリスクが高まります。遺伝的に太りやすい体質の子どもは、特に食事と運動に注意が必要です。

治療と対策

まずは食事と運動の改善が基本です。家族全員で取り組むことで子どものモチベーションも上がります。食事・運動だけで効果が不十分な場合は、医師に相談し、必要に応じて安全性が確認された薬物療法を検討します。