魚油は子供には大丈夫ですか？

オメガ-3脂肪酸の供給源である魚油には、成人の健康上の利点の印象的なリストがあります。いくつかの研究は、子供たちにとっても利益を示しています。ただし、お子様に提供するのは安全なサプリメントなのか疑問に思うかもしれません。

1. 魚油

   • 魚油のサプリメントは、2つのオメガ3脂肪酸で構成されています。 Docosahexenoic（DHA）、およびEicosapenteno酸（EPA）。 魚油のサプリメントは、マグロやサーモンなどの深海の住居に由来することがよくあります。

   安全性

   • メルボルンのロイヤル小児病院によると、魚油は子供にとって安全なサプリメントと考えられています。彼らは、特にADHDの子供には学習と行動に報告された利点があるが、研究がサプリメントの有効性の一貫した証拠を示さないことに注意してください。

   魚油とADHD

   • バリー・シアーズ博士は、子供向けの高用量の精製魚油に関する研究を共著し、彼は、研究の結果が魚油が子供のADHDに対抗する可能性があることを示していると報告しています。 シアーズ博士はまた、高用量の魚油サプリメントを薬と併せて、子供時代のADHDの流行の成長を修正するのに有益である可能性があることを示しています。

   潜在的な副作用

   • 魚油の消費は、特に高用量で、胃のむかつき、吐き気、発疹、魚のような後食につながる可能性があります。魚油も抗凝固剤と見なされるため、他の血液薄化剤と一緒に服用しないでください。

   考慮事項

   • すべての魚油のサプリメントが同じではなく、他の魚油のサプリメントが同じであるわけではありません。 ADHDの子供の魚油サプリメントを検討している場合は、最初に小児科医と話し合う必要があります。