子どもがインフルエンザにかかったときに何を飲ませればいいか

インフルエンザにかかると、発熱・のどの痛み・咳・全身のだるさ・頭痛・下痢・胃の不快感などさまざまな症状が現れます。子どもがインフルエンザにかかると、保護者も心配でいっぱいです。まずはたっぷりの愛情と安静、そして脱水を防ぐための適切な水分補給が重要です。

脱水症状に注意

病気の子どもは食欲が落ち、飲み物もあまり飲まなくなります。嘔吐や下痢が続くと、体内の水分と電解質が失われ、脱水症状を起こしやすくなります。脱水のサインは以下の通りです。

• 活動が鈍くなる、寝たままが多い
• 口が乾く、喉が渇く
• 頭痛、めまい、筋力低下
• 頻脈（心拍数が速くなる）
• 尿の量が減る、濃い色になる、涙が少ない
• 赤ちゃんの場合は、頭部のくぼみ（前頭部の軟部）が凹む、オムツが濡れにくい、皮膚が弾まない

おすすめの飲み物と摂取方法

脱水を防ぐために、子どもが少量でも飲めるものを頻繁に提供しましょう。以下は専門機関が推奨する飲料例です。

• 電解質補給飲料（Infalyte、Pedialyte、Rehyralyte など） – 30分ごとに少量ずつ与える。
• 温かいスープやブロス – 栄養と水分が同時に摂取できる。
• カフェインレスのハーブティー – 体を温めながら水分補給。
• 母乳 – 授乳中の赤ちゃんは30分ごとに授乳。
• 氷菓子やゼラチン（ポップスやゼリー） – 嘔吐時の代替として有効。

注意すべき点は次の通りです。

• 果汁ジュース（特にリンゴジュース）は避ける。下痢を悪化させる可能性があります。
• ジュースを与える場合は、同量の水で薄める。
• 甘い炭酸飲料やスポーツドリンクは電解質バランスが適切でないため避ける。
• 純粋な水だけでは失われた電解質や栄養素が補えないため、上記の電解質飲料と併用する。

医師に子どもの水分摂取量を報告する際は、飲んだ時間と量をメモしておくとスムーズです。