子どものインフルエンザ症状を自然にケアする方法

インフルエンザ（通称インフルエンザ）は、ウイルス性の感染症で、特に学校や保育園などで多くの子どもが集まる環境ではすぐに広がります。症状は約5日間続くことが多く、自然な方法でのケアと十分な休養が回復を助けます。以下の手順を参考に、医者の診察を必要としない対処法を実践しましょう。

必要なもの

• ビタミンCを多く含む食品や飲料
• 野菜ブロス（スープ）
• ラベンダーオイル
• 母乳（授乳中の方）
• エキナセア製品
• オシロコシヌム（ホメオパシー薬）

手順

1. 十分な睡眠と安静を取らせましょう。ゲームやテレビ視聴の時間を制限し、体がウイルスと戦うエネルギーを確保します。

2. こまめに手洗いをさせ、ドアノブやおもちゃなどの接触面の汚染を防ぎます。季節によっては抗菌石鹸の使用も効果的です。

3. ビタミンCが豊富な食材（オレンジ、キウイ、イチゴなど）やジュースを提供し、免疫力を高めます。食欲がない場合は飲み物で補給しましょう。

4. ジンジャーティーや野菜ブロス、アニスやムレイン茶などの温かい飲み物で粘液を薄め、体内の老廃物を排出しやすくします。可能であればにんにくを少量与えると、抗菌効果が期待できます。

5. 入浴が好きなら、ぬるめの湯にラベンダーオイルを数滴垂らして入浴させます。ラベンダーは抗菌・抗炎症作用があり、咳や軽い刺激を和らげ、リラックス効果で就寝前の落ち着きを促します。

6. エキナセアは免疫力向上に役立ちます。市販のエキナセア製品を、子どもの年齢に合わせた用量で使用してください。

7. 鼻や目が詰まったときは、母乳を1〜2滴ずつ点眼・点鼻させます。母乳には自然な抗菌成分が含まれ、症状緩和に有効です。授乳できない場合は、信頼できる友人から少量借りても構いません。

8. オシロコシヌムはインフルエンザ様症状を緩和するホメオパシー薬で、副作用や薬剤相互作用がほとんどありません。速溶性のペレット形態で、ドラッグストアや健康食品店で入手できます。