悲しみの段階を適用する方法

悲しみを通して働くには時間がかかります。エリザベス・クブラー・ロス博士は、悲しみ、死、そして死に関する研究を通して画期的な仕事を成し遂げました。 1969年、彼女は強力な本「Death and Dying」を執筆しました。人々は、さまざまな段階と時間枠で悲嘆のプロセスを経験します。一部の人はステージを介してシーケンスしないかもしれませんが、別の順序でステージを通過したり、いくつかの段階を完全にスキップしたりする場合があります。悲しみは死だけでなく、別れ、仕事やキャリアの損失、空の症候群、あらゆる種類の喪失に当てはまります。悲しみの段階を適用すると、人々が受け入れに向けて移行する際に人々が役立ちます。

手順

1. • 1

     これが悲しみの最初の段階であるため、否定が損失に苦しむ人にどのように影響するかを認識してください。遺族は、ペットの喪失、退職、離婚に対処するかどうかにかかわらず、何が起こったのかを受け入れないかもしれません。彼がこの段階で働いているので、彼をサポートして毎日通り抜けるのを手伝ってください。これは通常短命です。

   • 2

     友達の生の感情に直面する準備をしてください。これは、彼女の怒りが出て爆発する場所です。彼女はあなたを含めて、彼女が知っているすべての人を責めるかもしれません。彼女はまた、自分自身、神、あるいは別のより高い力を責めるかもしれません。彼女に通気させますが、彼女が破壊的になることを許可しないでください。彼女は、損失を防ぐために何かをしたと感じるかもしれません。特に死の場合、その人の人生にはより関与した存在であると感じるかもしれません。彼女がこの困難な段階で処理するとき、彼女をサポートします。

   • 3

     「もし彼が戻ってきたら？」など、質問の形をとるかもしれないやや不合理な考えを聞いてください。または「もう一度チャンスのために何ができますか？」失業や関係の解散など、ある種の悲しみの場合、これは避けられないものを遅らせる可能性があります。死などの損失では、それは非現実的ですが、非常に一般的です。交渉と呼ばれ、人々は神との交渉やより高い力も試みるかもしれません。

   • 4

     あなたの友人を励まし、たくさんの忍耐を使ってください。この段階であるうつ病は、患者とその友人や家族が耐えるのに最も困難なものになる可能性があります。遺族は空っぽに感じ、人生はそれだけの価値があるのではないかと疑問に思うかもしれません、そして、未来への希望を失います。損失の現実は沈んでいます。物事は、損失の前にかつてのように戻ることはありません。彼がこの段階で立ち往生しないようにしてください。彼は精神疾患に対処しているのではなく、損失を通じて処理しています。彼が撤退しようとし、彼が自分の考えを処理するときに聞くことができるならば、彼を引き出します。これは悲しみの段階の必要であるが難しい部分です。

   • 5

     安reliefのため息をつく。あなたとあなたの友人はそれを受け入れました。それが死だったら、損失を記念する建設的な方法を見つけるように友人に励ましてください。バルーンをリリースしたり、家族の集まりであなたの愛する人の記憶を共有したり、他の家族と一緒に墓地を訪れたりすることで、特別な機会にあなたの愛する人を称えるスクラップブック。