排卵日があるときに解決する方法

生殖サイクルに不可欠なのは排卵です。これは、女性の卵巣からの卵の毎月の放出です。排卵は通常、女性7;の月経周期の14日目頃に発生し、妊娠できる時間です。女性がいつ排卵するかわからない場合、彼女が妊娠することはより困難になる可能性があります。赤ちゃんを産むことを約束している女性にとって、生殖の健康を制御し、排卵の兆候を認識する方法を学ぶことは不可欠です。

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必要なもの

• カレンダー
• 基底体温度計
• 卵巣予測子キット

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手順

1. • 1

     カレンダーを使用して、月経周期と基礎体温を追跡します。

   • 2

     毎日、あなたの期間はカレンダーで始まります。平均月経周期は28日間続きますが、サイクルが21日から35日まで変化するのは異常ではないため、パターンを決定するのに数か月かかることがあります。一般的に、女性は最後の期間の初日から約14日間排卵を開始します。

   • 3

     基底体の温度計を購入して、基礎体温を追跡し、その温度を毎日カレンダーに記録します。基底体の温度は、午前中に最初に目を覚ますときの気温としてメイヨークリニックによって定義されます。時間が経つにつれて、あなたの体温が何であるか、そして体温のわずかな上昇が華氏.4から0.8度上昇したことに気付いたとき、それは排卵の指標です。温度が排卵後12〜24時間までの2〜3日前に妊娠する可能性が最も高くなります。

   • 4

     頸部粘液の一貫性の違いに注意してください。排卵直前に、膣分泌物は卵白に似始め、より透明で滑りやすいです。排卵が終わると、分泌物は曇り、より厚い一貫性に戻るか、完全に消えます。

   • 5

     排卵予測キットの購入を検討してください。処方箋なしで利用でき、ほとんどの薬局や食料品店でこれらのキットを見つけることができます。排卵予測子キットは、排卵の直前に急増する黄体形成ホルモン（LH）について尿をテストします。キットの平均コストは、2010年の時点で15ドルから70ドルまで異なります。