基礎体温計と体温計の違い

機能

基礎体温計は0.1℃単位で測定でき、通常の体温計は0.2℃単位です。例えば、基礎体温計で98.44°Fと測定されても、通常の体温計では98.4°Fと表示されます。この微細な差が排卵のタイミングを把握する上で重要です。通常の体温計では排卵を示す微小な体温上昇を検出できないことが多いです。

種類

基礎体温計にはデジタル型とガラス型の2種類があります。どちらも口腔、直腸、または女性の場合は膣内で測定できますが、デジタル型は測定結果が速く、温度データをメモリに保存できるため好まれます。

一般的な電子体温計も口腔、直腸、腋窩で使用できますが、米国小児科学会は水銀体温計の使用を推奨していません。ガラスが割れた際に有害な水銀が漏れる恐れがあるためです。

メリット

基礎体温計は妊活中の女性に最も利用されています。セットには基礎体温グラフが付属しており、毎朝起床直後に同じ時間・同じ測定方法で体温を記録することで、排卵日を予測できます。通常の体温計ではサイクル中の体温変化が捉えられないことがあります。

専門家の見解

1976年に出版された『Hypothyroidism: The Unsuspected Illness』で、Broda O. Barnes博士は甲状腺機能低下症の検出に基礎体温計の使用を提案しました。甲状腺ホルモンは細胞代謝に関与しているため、低い基礎体温は甲状腺機能低下のサインと考えられます。この研究は現在でも医学界で引用されています。

留意点

基礎体温を正確に記録するには、毎朝同じ時間に同じ測定部位で測定することが重要です。最低でも3時間、できれば5時間の睡眠を取った後に測定すると、正確な基礎体温が得られます。