妊娠することを計画しているときに何を知っておくべきか

母親になることを選択することは、女性がこれまでに行う最も人生を変える決定の1つです。あなたが実際に妊娠する前に妊娠の多くの側面を理解することは、多くの理由で重要です。多くの女性が妊娠していることに気付く前に受胎が発生するため、妊娠を計画することを計画することは、母親と赤ちゃんの両方にとって最高の結果につながる賢明な決定を下すのに役立ちます。

1. 先入観物理

   • 多くの医師は、全体的な健康とライフスタイルが健康な妊娠を助長するかどうかを判断するために、妊娠する前に女性が完全な身体を持っていることを推奨しています。この訪問は通常、妊娠する前に1年まで発生し、受胎、妊娠などに関する医師の質問をすることができます。あなたとあなたのパートナーの家族の病歴、食事、精神的健康など、全体的なウェルネス評価につながるその他の質問について尋ねられるでしょう。また、彼女のパートナーの全体的な健康状態が健康な赤ちゃんを妊娠して出産する可能性を判断できることにも注意する必要があります。

   食事と運動

   • 身体的な健康状態が良好な女性は、健康な赤ちゃんを妊娠し、運んで、配達するのが簡単な女性です。健康な妊娠をする可能性を高めるために、成長する赤ちゃんを育てるために体を準備するために果物、野菜、穀物、赤身の肉などのホールフードを食べることが重要です。

     また、多くの医師は、女性が妊娠する前に出生前のビタミンを服用し始めることを推奨しています。

     妊娠することを計画している場合、運動も重要です。年齢と身長のために健康な体重範囲内にいる女性は、母親と赤ちゃんの両方に有害である可能性のある高血圧、糖尿病、その他の問題を発症するリスクが低くなります。体型が良くなると、通常、妊娠は全体的に快適になり、女性が労働をより迅速に進歩させるのに役立ちます。

     妊娠する前に運動レジメンを開始し、妊娠中に運動を続けることができますが、腹が成長するにつれてこれを変更する必要があるかもしれません。ただし、すべての運動計画は、あなたの安全と赤ちゃんの安全を確保するために実施する前に医師と話し合う必要があります。

   ライフスタイルの考慮事項

   • 多くの女性は、食事と運動の変化に加えて、受胎の前にライフスタイルを変える必要があると感じています。これらには、妊娠中および妊娠中にタバコ製品の使用、アルコールを飲み、違法薬物を消費することを控えるという決定が含まれます。受胎は月経期の2週間後に発生します。ほとんどの女性は、次の期間が見逃されるまで妊娠していることに気付いていません。これは数週間後になる可能性があります。赤ちゃんの重要な臓器が受胎直後に発達し始めるという事実により、タバコ、アルコール、その他の薬物の使用は、発達中の子供に大きな損傷を与える可能性があります。したがって、妊娠することを計画しているときは、胎児に害を及ぼす可能性のあるすべての活動を止めることが最善です。