ストレスは人を忘れさせることができますか？

ストレスは、知覚された脅威と危険に対するあなたの体の反応です。それは、通常、身体的および心理的に処理するよりも、あなたの体が対処するために与えられたときに起こります。過剰な身体活動、仕事、家族のダイナミクス、仲間の圧力関係の問題、経済的問題、病気、悲しみなど、複数の要因がストレスを引き起こす可能性があります。一部のストレスは正常であり、役立つことさえあります。しかし、継続的なストレスはあなたの健康に深刻な影響を与える可能性があります。

1. 症状

   • ストレスは、体、気分、行動に影響を与える可能性があります。典型的な症状には、頭痛、筋肉の緊張、忘却、胃の問題、不眠症、不安、うつ病、摂食障害が含まれます。ストレスが緩和されると、これらの症状は通常沈みます。

   メモリ損失

   • 忘却、または短期の記憶喪失は断続的なストレスに関連していますが、ストレスが続く場合、それは損傷が不可逆的であるような程度まで中枢神経系に影響を与える可能性があります。ストレスにより、副腎がコルチゾール産生を増加させます。

     アドレナリンが体内の戦いや飛行反応を引き起こすため、このアドレナリンは短期的には役立ちます。しかし、継続的なストレスは、興奮性アミノ酸神経伝達物質として知られる化学物質の産生を引き起こします。時間が経つにつれて、これらの物質は海馬の神経線維を浪費させます。海馬は記憶の原因となる脳の領域であるため、これは記憶能力に影響します。

   ストレスと老化

   • ラトガーズ大学の記憶障害プロジェクトの科学者は、生涯にストレスへの曝露が血液のストレスホルモンレベルを徐々に増加させ、年齢に関連した記憶障害と障害に貢献するという証拠を発見しました。 6年間にわたって51人の年配の男性に続いて、彼らは、血液中のストレスホルモンのレベルが着実に増加している人が有意に認知障害を示したことを発見しました。高齢者は、うつ病、社会的孤立、長期疾患の影響に対しても脆弱です。これらの要因からのストレスは、認知症、パーキンソン病、アルツハイマー病などの状態によってもたらされる物忘れを含む認知障害を悪化させる可能性があります。

   ストレスの治療

   • 中枢神経系への深刻な損傷を食い止めるために、少なくともストレスをよりよく管理することが重要です。リラクゼーション、運動、社会化、十分な睡眠はすべて、ストレスを寄せ付けないようにすることができます。問題を無視して砂に頭を埋めることを選択するのは簡単ですが、問題に直面してそれらに対処することでストレスを最小限に抑えるのに役立つことがわかります。