足首と膝のパルスを見つける方法

テレビや映画の医師は、常に手首と首に脈動をチェックしている間、体のさまざまな領域のパルスを簡単に確認できます。異なる動脈はあなたの体を駆け抜け、あなたに異なるパルスを与えます。たとえば、足首にあるパルスは後方脛骨パルスですが、膝の後ろのパルスは膝蓋骨のパルスです。これらのパルスを見つけることは、単にどこを感じるべきかを知ることの問題です。これらのパルスを検出するために、指を特定の方法で配置する必要があります（参考文献1を参照）。

手順

1. 膝

   • 1

     座ったり、仰向けにしたり、90度の角度で膝を曲げます。足がリラックスできるように足を休ませます（参考文献1を参照）。

   • 2

     両手で膝を膝で足をつかみます。あなたのインデックスと中の指は、膝の両側に親指で絞る間、膝の後ろの柔らかい肉を掘る必要があります。

   • 3

     指と親指の間に足を絞っている間、足をリラックスさせてください。インデックスと中指でパルスを感じ、動脈に到達するまで必要に応じて調整します（参考文献1を参照）。

   足首

   • 4

     座って、片方の足をもう片方に交差させます。交差した脚の足の内側は膝の中にあり、アクセス可能です。

   • 5

     内側のマルレオラスを感じてください - これは足首の内側に突き出ている顕著な足首の骨です。

   • 6

     内側のマルレオラスのすぐ後ろの肉に親指を押してください。これは、後部脛骨動脈が走る場所です - あなたはその脈拍を感じます（参考文献2を参照）。