足のルンブリカル筋の役割とトラブル

足は高度なエンジニアリングの産物で、立ったり歩いたりするために体重をかかとからつま先へ、そして逆に移動させます。歩行時の体重移動の約4分の3はつま先が関与しているとされ、ルンブリカル筋は他の足の筋肉や構造と連携して歩行やランニングを支えます。

足の筋肉

足と脚の筋肉は協調して働き、各指の骨を安定させながら体重を滑らかに移動させます。ルンブリカル筋は指の基節骨（近位骨）を保持し、指を屈曲させる筋と共に、かかとから足裏への体重移動時に指関節を安定させます。長屈筋が膝を曲げて足指を地面に接触させた後、インタオッセイ筋とルンブリカル筋が指関節を固定し、足裏と指先で体重を支えます。

ルンブリカル筋

ノーカル・マッスル・クリニックによれば、ルンブリカル筋は立位時に足の前部を、歩行や走行で後脚を前方に振り出す瞬間に足の後部を安定させます。特に立ち上がりから脚を前に振り出す動作の間に最も活発に働きます。

位置

足のルンブリカル筋は4つの小さな肉質の骨格筋で、手にも同名の筋があります。足のルンブリカル筋は長趾屈筋腱（フレクサー・ディジタルム・ロングス）の腱から始まり、かかとと指の中間、足弓の最上部付近で起始します。終止部は第2～第5趾の内側側面にある腱へとつながります。

合併症

筋力バランスの乱れで強い筋群が弱い筋群を圧倒すると、指の変形や「爪形」変形が起き、歩行時に指が爪状に曲がります。足指に十分な余裕がない靴を履くと歩容が不均衡になり、足関節の屈曲が低下します。放置すると、足のルンブリカル筋の慢性的な不均衡が脚・股関節・腰椎にまで永久的な障害を及ぼす可能性があります。