インソールを選ぶ方法

インソールは、足を適切にサポートおよびクッションするだけでなく、適切なアラインメントを提供するための取り外し可能なソールである。アーチの高さに応じて、剛性、中程度のクッション性のあるインソールが必要になる場合があります。どのインソールがあなたに最適かを決定する主な要因は、あなたの快適さです。足は傷つくと想定されておらず、良いインソールは大きな違いを生むことができます。店頭やオンラインでインソールを購入することができ、それらで成功する可能性があります。そうでない場合は、カスタムインソールをオンラインまたは医師から購入できます。

手順

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     中程度のサポートを備えたインソールを選択し、足が低い、正常、または中程度のアーチがある場合はクッションを選択します。 このタイプのインソールを使用する目標は、アーチにあまりにも多くのストレスをかけ、オーバーオンにしたり、アーチを平らにしたり、スポーツに従事しているときに足を内側に転がさないことです。

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     平らな足がある場合は、しっかりしたサポートを備えたインソールを選択してください。剛性のあるインソールは、アーチをより直立して開いたままにすることで、足の回避を防ぐのに役立ちます。リジッドインソールは慣れるのに少し時間がかかります。特に、多くのクッションを備えたインソールを着ている場合は

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     高いアーチがある場合は、クッション付きインソールを選択します。高いアーチは、足のボールとかかとの内側にエネルギーの影響を焦点を合わせます。クッション付きのインソールは、足全体に衝撃の重量を分散し、アーチの過度のストレッチを避けます。

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     市販のインソールに慣れていない場合は、カスタムメイドのインソールを注文してください。これらをオンラインまたは医師から注文できます。