雄の性欲を増やすためのビタミン

男性が年をとるにつれて、彼らの性欲は自然に衰退し始めます。バイアグラやレビトラのような医薬品は、多くの男性にとって短期的な解決策として働いていますが、食料品店への情報に基づいた旅行は、より健康的でより自然な方法であるかもしれません。多くの人気のある食品に見られるビタミンは、雄の性欲を増加させることが一般的に知られています。さらに、健康的な食事は老化を遅くし、それ自体が通常の性欲を妨げる可能性のある病気を防ぎます。

1. 亜鉛

   • テストステロンレベルは、雄の性欲において重要な役割を果たします。亜鉛はこのホルモンの産生を高めます。また、精子数と健康を高めます。したがって、不十分な亜鉛摂取量は、精子数が低くなり、生殖能力の問題が発生する可能性があります。性衝動を強化することに加えて、亜鉛は免疫システムも強化します。亜鉛が豊富な食品には、カキ、鶏肉、ステーキ、卵、ピーナッツバター、松の実、牛乳が含まれます。

   ビタミンE

   • ビタミンEはまた、テストステロンの産生を高め、男性の肥沃度を高める可能性があります。アスパラガスには、ビタミンEとマスタードグリーン、カブグリーン、芽キャベツ、ブルーベリー、ブロッコリーが豊富です。リビドーの保存に加えて、ビタミンはにきび、糖尿病、PMS、脳卒中の予防または治療にも役立ちます。

   ビタミンB

   • B5、B6、B12など、いくつかのビタミンが雄の性欲を助けます。アボカドはB6が豊富です。卵はB5とB6の優れた供給源であり、ストレスとバランスホルモンのレベルも低下します。サーモンや他の種類の魚には、B5とB6、およびB12があり、生殖の健康を確保しています。

   セレン

   • 男性のボディのセレンのほぼ半分は、精力のダクトと精巣にあります。セレンは精子生産を支援します。セレンの含有量が多い食品には、ブラジルナッツ、マグロ、カキ、オレンジ色の粗い粉、小麦粉が含まれます。

   マグネシウム

   • マグネシウムは、エストロゲン、アンドロゲンなどの性ホルモンの産生、および性衝動を高めるさまざまな神経伝達物質を増加させます。マグネシウムが豊富な食品には、アーティチョーク、バナナ、乾燥イチジク、プルーンジュース、ヨーグルト、ほうれん草、ジャガイモが含まれます。