63歳男性の血糖値124 mg/dLは正常範囲か？

血糖値124 mg/dLの意味

63歳の男性にとって、血糖値124 mg/dLは空腹時の基準では正常範囲（70〜130 mg/dL）に入ります。

ただし、血糖は食事・運動・ストレスなどで1日のうちに変動します。食後の血糖はさらに上がることがあり、逆に運動後は下がります。

健康管理のポイント

自分にとって適切な血糖値は個人差があります。定期的に医師や専門家に相談し、検査結果や生活習慣に基づいた目標値を設定しましょう。

食事のバランスや適度な運動、十分な睡眠・ストレス管理は血糖コントロールに重要です。