高齢者のための毎日の活動

退職後の生活は、必ずしも不活動と退屈の日々を通して苦しみを意味する必要はありません。多くの高齢者は、ボランティア活動、クラスの受講、芸術プログラムへの参加などの活動に積極的に関与することで、完全で満足のいく生活を送っています。友人、家族、見知らぬ人と一緒に外に出て時間を楽しむことができます。

1. 彼らの時間を志願します

   • 高齢者にとって、ボランティアはコミュニティを支援し、新しい友達を作り、興味を高める絶好の機会を提供します。いくつかの証拠は、ボランティアが認知機能低下を減らすことで高齢者が鋭く滞在するのに役立つことを示唆しています。ボランティアを最大限に活用するために、高齢者は自分の興味、経験、スキルを考慮する必要があります。引退した教師や特別な知識を持つ人々は、本や芸術に興味がある家庭教師や、図書館や博物館でのボランティアを検討することができます。あなたの地元の宗教コミュニティは、ボランティアの機会もあるかもしれません。多くの組織、特に予算の制約がある組織では、ボランティアが重要な役割を果たしています。いくつかのアイデアを探している高齢者は、シニアがコミュニティでボランティアの機会を見つけるのを支援することに専念する政府組織であるRSVPボランティアネットワークに相談できます。

   何か新しいことを学ぶ

   • 高齢者は、古い利益を再燃させるか、新しいものを開発するために、教育クラスに登録することを選択できます。心を鋭く保ち、記憶喪失の影響に対抗することの知的利益を超えて、クラスは高齢者が志を同じくする人々と外に出て社交するための優れた環境を提供します。地元の大学、文化機関、図書館などのコミュニティセンターは、多くの場合、さまざまなコースを提供しています。可能性のある教育的追求の例には、絵画や絵を描くためのアートクラスを受講したり、音楽のレッスンに登録したり、新しい言語を学んだりすることが含まれます。クラスに参加することに加えて、インターネットに精通した高齢者は、Webについてもっと学ぶことを楽しむことができます。

   芸術と文化を楽しむ

   • 老化は、美しさとエンターテイメントに対する感謝を減らす必要はありません。高齢者はしばしば劇に出席し、博物館を訪問して、他の人と外出し、文化的な濃縮を体験する機会を得るために博物館を訪れます。劇場や博物館などのほとんどの文化機関は、高齢者に特別な割引を提供しています。高齢者向けのいくつかの可能な文化的活動には、ガイド付き博物館ツアーをグループと一緒に撮影したり、劇やコンサートに参加したり、マチネ映画を見に行くことが含まれます。たとえば、メトロポリタン美術館では、博物館のキュレーターや学者が定期的に特定のコレクションや展示に焦点を当てた講演を行っています。その他のアイデアについては、お住まいの地域の地元の文化機関に連絡し、今後のプログラムやイベントを詳述するニュースレターまたはカレンダーにリクエストしてください。