高齢者のための単語活動

高齢者向けの単語活動は、認知機能を維持するのに役立つ場合があります。認知的に活動的な生活を維持する高齢者は、2007年に「神経学で発表されたロバートS.ウィルソン博士による記事」である「アルツハイマー病の発症リスクと認知活動の関係」によると、アルツハイマー病のリスクが少ないことを示しています。精神処理の速度は年齢とともに自然に低下しますが、余暇活動を刺激することで、生涯を通じて脳の成長と維持が促進されます。いくつかの単純な単語活動が脳を刺激し、高齢者が後年に精神的に警戒を維持するのを助けます。

1. 読み取り

   • フランクリン研究所によると、思考と加工を必要とする本を読むことは、脳を効果的に行使する最も簡単な方法の1つです。新聞や雑誌などの他の読書資料は、テキストが精神的に刺激的であると仮定して、同様に役立つはずです。

   パズル

   • クロスワードパズルは、ほとんどの高齢者が行うことができる精神的に挑戦的な単語活動を提供します。単語スクランブルや単語検索などの他の独立したワードゲームは、興味深い単語のアクティビティを提供します。

   ボードゲーム

   • Scrabble、Boggle、その他の単語中心のボードゲームをプレイして、認知と社会の利益の両方を楽しんでください。これらのゲームは、ゲームの夜やその他のソーシャルイベントのアクティビティを提供しながら考えさせます。

   言語

   • あなたの心を本当に伸ばし、自分自身に挑戦するために外国語を学びましょう。そのような目標を達成することは明らかに時間がかかりますが、一部の人々にとって非常にやりがいがあることがわかります。家庭教師や近くのクラスを見つけるのに問題がある場合は、Rosetta Stoneなどのコンピューターベースのプログラムを使用してください。

   ワードゲーム

   • 毎日ワードゲームやトリックを使用して、自分自身に挑戦してください。ラジオやテレビのニュースレポートの後に覚えている情報を書き留めてください。ニーモニックは、情報を保持および取得するのに役立つ頭字語や韻を踏む戦略です。これらを使用して、名前、場所、情報のリスト、または後で思い出したいものを覚えておくのに役立ちます。

   話す

   • 他の人と定期的にコミュニケーションをとることは、脳に有益な単語関連の活動を与えるだけでなく、あなたの社会生活を積極的で豊かに保ちます。隣人や友人とトピックや現在のイベントについて話し合うことで、読書活動を強化してみてください。通話、メール、または書き込みで、遠い親relativeと連絡を取り合ってください。読書やコミュニケーションに焦点を当てたブッククラブまたはソーシャルクラブに参加してください。特定の主題に関する知識を、あなたの専門分野についてもっと知りたいと思っている他の人と共有してください。

   書き込み

   • 私たちが年をとるにつれて、毎日の人生の一部として書くことは減少するかもしれません。あなたの脳の警戒を維持するために、あなたの日常活動に書き込みを取り入れてください。リストを書くか、物語や詩を作成します。認知的に挑戦的な関心分野についてオンラインディスカッションボードに参加し、積極的に参加してください。さらに良いことに、あなたの子供や孫のために永遠に大事にされる書かれた自伝を作成します。