アルコールから解毒する方法

上記の影響のウェブサイトによると、アルコールを飲むと、中程度の量であっても、脱水、吐き気、停電、頭痛などの物理的な副作用が生じる可能性があります。アルコール飲料の消費を中止することは、これらの病気の体を浄化するために最初にしなければならないことです。アルコールを飲むと、数時間から数日まで続くマイナスの健康への影響が生じる可能性があります。体の回復プロセスを高速化するには、解毒のための適切な方法を知る必要があります。

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必要なもの

• ペパーミントの葉
• オート麦全体
• ビタミンCサプリメント
• 要塞化されたスポーツドリンク

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手順

1. • 1

     オート麦全体のボウルを温めてから消費します。研究によると、オート麦は神経系のバランスを回復し、排便が再び一貫しているのを助けるのに優れています。添加物や人工フレーバーが含まれていないため、プレーンオート麦が最も効果的です。

   • 2

     解毒中に強化されたスポーツドリンクを飲むことで脱水と戦ってください。スポーツドリンクには、ビタミンB、電解質、水が含まれています。これらはすべて、システムのアルコールを代謝するのに役立つために不可欠です。最近の研究によると、電解質は腎機能を最適なレベルに戻すのにも役立ちます。

   • 3

     デトックスプロセス中に1日30分間運動します。インパクトの低いエクササイズは、血流を脳と他の体に回復させることで役立ちます。深い呼吸に焦点を合わせながら、活発な散歩をすることは、あなたの体が不純物を取り除くのにも役立ちます。

   • 4

     ペパーミントの葉を噛んで、不必要なガスから腸系を取り除きます。葉の化学物質は噛んだときにあなたを助けるだけでなく、お茶に醸造したときにあなたの副鼻腔を開くこともできます。

   • 5

     アルコール摂取が停止した直後に、少なくとも8時間は体を休ませます。眠りにつく前に、ビタミンCと2〜3杯の水を消費することで、肝臓が毒素をより効率的に処理するのにも役立ちます。