高齢者は何時間睡眠を必要としますか？

65歳以上の高齢者に推奨される睡眠量は、すべての年齢の成人に推奨される量と同様に、1泊7〜8時間です。ただし、一部の高齢者は、個々のニーズに応じて多かれ少なかれ睡眠を必要とする場合があります。高齢者の睡眠ニーズに影響を与える可能性のある要因には、健康状態、薬、ライフスタイルの習慣が含まれます。