戦いをやめる方法：結婚したカップルのためのヒント
2。過去を育てないでください。 戦いの間に古い議論や過去の過ちをもたらすのは魅力的ですが、これは事態を悪化させるだけです。手元の現在の問題に焦点を当て、古いドラマに脇に置かれないようにしてください。
3。問題に固執します。 あなたがあなたの配偶者と議論しているとき、脇道に包まれて他のことについて話し始めるのは簡単です。これにより、元の問題を解決することが難しくなります。手元のトピックに集中し続け、無関係な問題を発生させないようにしてください。
4。お互いに聞いてください。 あなたの配偶者が話しているとき、彼らが言っていることを本当に聞いてください。あなたの番が話すのを待つだけではありません。彼らの視点を理解し、彼らの観点から物事を見てみてください。
5。敬意を払ってください。 あなたが怒っているときでさえ、あなたの配偶者を尊重することが重要です。名前を呼ぶことやその他の有害な言語は避けてください。これは状況を悪化させるだけです。
6。あなたが間違っているときは謝罪してください。 あなたが何か傷ついたことを言ったり、何か間違ったことをしたことに気づいたら、すぐに謝罪してください。これは、あなたが自分の行動に責任を負うことをいとわないこと、そしてあなたが物事を正しくしたいことをあなたの配偶者に示しています。
7。専門家の助けを求めてください。 配偶者との戦いをやめるのに苦労している場合は、専門家の助けを求めることを恐れないでください。セラピストは、あなたがあなたの紛争の根本を特定し、より健康的なコミュニケーションスキルを開発するのを助けることができます。