思春期の身体発達に対する環境の影響

ヒトゲノムプロジェクトの放出、疾患の遺伝子検査の増加、遺伝子療法の約束に関する予測の増加の間に、遺伝学が健康において果たす重要性を過大評価するのは簡単です。ただし、通常の発達は、食事、汚染、ストレスなどの環境要因に大きく影響されます。十代の若者たちの脳と体は急速に成長しているため、彼らの身体的発達は環境の影響によって強く影響を受けます。

1. ビタミンとミネラル

   • 十代の若者たちは、正常に発達するために基本的なビタミンとミネラルを必要とします。十代の若者たちはファーストフードやソーダで生き残る傾向があるため、マルチビタミンは良い考えです。特に、カルシウムはティーンエイジャーにとって特に重要です。なぜなら、彼らの急速な骨の成長はカルシウムの欠陥につながる可能性があるからです。さらに、25歳の前の適切なカルシウム摂取量は、ティーンエイジャーが中年の骨粗鬆症や他の骨病気を発症する可能性を劇的に減少させます。

   栄養

   • 栄養は、ティーンエイジャーの身体的発達に大きな影響を与えます。体重が減っている10代の少女は、月経の発症が遅れている可能性があります。これは、長期的な出生率に影響を与える可能性があります。両方の性の子供は、発育阻害と筋肉の問題を避けるために、適切なカロリー摂取量を必要とします。栄養は脳の発達にも影響を与える可能性があります。あなたの10代が疲れたり落ち込んだと不満を言っている場合は、彼の食事を評価してください。あなたは彼が重要な栄養素を逃していることに気付くかもしれません。

   喫煙とアルコール

   • 喫煙とアルコールを飲むことは、両方とも10代の発達に影響を与える可能性があります。喫煙する10代の若者は、発育阻害や筋肉の衰弱を経験する可能性があります。若い年齢でアルコールを飲み始める10代の若者は、大人としてアルコールに身体的に依存する可能性が高くなります。彼らの脳の発達も発育するかもしれません。

   環境毒素

   • 多数の遺伝子が思春期の発症に影響し、身体の成長と発達を制御します。これらの遺伝子が変異する場合、成長は正常に展開されない場合があります。汚染、エアロゾル缶からのCFCへの曝露、ある種のプラスチックへの大量暴露などの環境毒素はすべて、物理的な発達を妨げる遺伝的変異を引き起こす可能性があります。

   ストレス

   • ストレスは、ほとんどのティーンエイジャーの身体的発達に対する最大の脅威です。ホルモンコルチゾールの放出を引き起こします。体が常にコルチゾールを放出している場合、成長と脳の発達が妨げられる可能性があります。ストレスはまた、血圧を上げ、代謝を遅くし、遺伝的変異を引き起こす可能性さえあります。人が慢性的にストレスを受けると、重要な身体機能が遅くなり、発育阻害、記憶のトラブル、慢性疾患、攻撃性、および他の多くの病気につながる可能性があります。