10代のメンタルヘルスの危機が深まります：何を知っているか
10代のメンタルヘルスの危機は何年も深められており、Covid-19のパンデミックは問題を悪化させただけです。過去10年間で、うつ病や不安の症状を報告する10代の若者の数が大幅に増加し、自殺を試みた10代の若者の数も増加しています。
この危機に貢献している多くの要因があります。
* ソーシャルメディア： ソーシャルメディアは、10代の若者が友人や家族とつながるのに最適な方法ですが、ストレスや不安の源にもなります。ソーシャルメディアで多くの時間を費やしている10代の若者は、自分自身を他の人と比較し、孤立していると感じ、ネットいじめを経験する可能性が高くなります。
* アカデミックプレッシャー： 今日の10代の若者は、これまで以上に多くの学問的圧力に直面しています。彼らは、良い成績を取得し、大学に入学し、仕事を見つけることにストレスを感じているかもしれません。このストレスは、不安、うつ病、その他の精神的健康の問題につながる可能性があります。
* 家族の問題： 離婚、親の紛争、虐待などの家族の問題も、10代の精神的健康の問題に貢献する可能性があります。精神疾患の歴史を持つ家族から来た10代の若者も、精神的健康の問題を発症する可能性が高くなります。
* ピアプレッシャー： ピアプレッシャーは、思春期の強力な力になる可能性があります。麻薬やアルコールを使用している友人や他の危険な行動に従事している友人に囲まれている10代の若者は、それらの行動に従事する可能性が高くなります。
* 外傷： 虐待、ネグレクト、深刻な事故などのトラウマを経験した10代の若者は、メンタルヘルスの問題を発症する可能性が高くなります。
10代のメンタルヘルス危機は、対処する必要がある深刻な問題です。あなたが10代であるか、メンタルヘルスの問題に苦しんでいる10代を知っている場合、多くのリソースが利用できるリソースがたくさんあります。あなたはあなたの両親、信頼できる大人、またはメンタルヘルスの専門家と話すことができます。サポートを提供できる多くのヘルプラインやウェブサイトもあります。
ここに、10代の若者がメンタルヘルスの問題に対処するのを助けるためのヒントがいくつかあります：
* 彼らに話しかける： あなたの10代に彼らの感情や懸念について話してください。あなたが彼らのためにそこにいること、そしてあなたが彼らをサポートすることを彼らに知らせてください。
* それらを聞く： あなたの十代が言っていることを聞くだけでなく、彼らが言っていないことを聞いてください。ボディーランゲージと声のトーンに注意してください。
* サポートの提供： あなたの十代のサポートを提供し、あなたが彼らのためにそこにいることを彼らに知らせてください。これは、感情的なサポート、実践的なサポート、またはその両方を提供することを意味します。
* 専門家の助けを求めるように勧めます： あなたの10代が深刻なメンタルヘルスの問題に苦労している場合、彼らが専門家の助けを求めるように勧めてください。メンタルヘルスの専門家は、あなたの十代が彼らの症状を管理するための対処メカニズムと戦略を開発するのを助けることができます。
10代のメンタルヘルスの危機は深刻な問題ですが、克服することができます。適切なサポートにより、十代の若者たちはメンタルヘルスの問題から回復し、健康で充実した生活を送ることができます。