十代の健康を促進する方法

10代の健康を促進することが重要です。 10代の年には、子どもたちは大人の自分を見つけており、これは彼らが彼らと一緒に大人になる習慣を開発する時です。これは、ティーンエイジャーに健康であり、正しい食事をし、適切な量のフィットネスを得ることの重要性を教えるのに最適な時期であることを意味します。不健康な選択を許されているティーンエイジャーは、不健康な大人に成長する可能性が高く、心臓病や肥満のような状態に伴う他の病気のリスクが高くなります。

手順

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     ティーンエイジャーに運動について教える。健康を維持し、やる気を維持することは、代謝を強く動かし続けるのに役立ちます。 10代の年には、人体の代謝は通常、「健康にふさわしい」に従って、かなり良い速度で走っています。しかし、人々が成人期に老化するにつれて、彼らがそうであるように、代謝は減速する可能性があります。健康で健康を維持するためには、10代や大人が毎日、少なくとも30分、週5日、十分な運動をすることが重要です。

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     健康的な食事の選択についてティーンエイジャーに知らせます。栄養価の高いスナックを促進することは、10代の健康を促進するための最も迅速なステップの1つです。ジャンクフードよりも果物や野菜を選んだ場合、彼らは体を健康に保つのを助けます。また、料理を教えることは、ファーストフードのレストランから彼らを締め出すのに役立ちます。これは、「健康にふさわしい」によれば、世界を肥満に変える偉大なリーダーの一人です。

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     医師との健康診断がいかに重要であるかを強調します。ワクチンと予防接種を受けることが重要です。ティーンエイジャーは例で学ぶので、彼らに健康を維持するための適切な方法を示すことは、一般に彼らがその適切なリードに従うようにします。 「生涯の物理的フィットネスとウェルネス」によると、毎年の物理的なものは、早期の検出と予防を意味する可能性があります。

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     このトピックの擁護者になることにより、学校に医療を取り戻します。子どもたちは学校にいることを学び、適切なクラスはティーンエイジャーの健康を教育するのに役立ちます。彼らが学校や自宅で自分自身の世話をする方法を学ぶなら、彼らはおそらく彼らが学んだことに従うでしょう。