12歳以上の子供の高血圧に関する情報

幼い子供やティーンエイジャーの肥満の問題の高まりを見るために、今日見回す必要があります。高血圧と高血糖は、ティーンエイジャーだけでなく、プレティーンやティーンエイジャーにとって大きな健康問題になっています。残念ながら、多くの不健康な十代の若者たちはしばしば不健康な大人になります。彼が通常の範囲で彼の血圧を保つのに役立つ解決策があります。

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   定義

   • 血圧は、胚後計と呼ばれる機器で測定され、水銀のミリメートルで測定されます。血圧は、各ハートビートの上部を表す収縮期測定によって決定されます。これがトップナンバーです。拡張期はより低い数であり、心臓が各ビートの間にかかるときの圧力です。 kidshealth.orgのWebサイトによると、高血圧には2種類があります。本質的な血圧とは、ライフスタイルを除いて、特定の健康問題がない場合です。腎臓の問題、ホルモン障害、主動脈の異常の結果である可能性のある二次高血圧（高血圧）があります。大動脈

   正常な血圧

   • 18歳までの子供の通常の血圧は、同様の年齢の他の子供の血圧を比較することによって決定されます。血圧が年齢、性別、身長による子供の95パーセンタイルよりも大きい場合、これは高血圧を決定します。これらの年の間に高血圧の子供は、成人として高血圧になる可能性が3倍高いとKidshealth.org Webサイトは述べています。

   重量制御

   • 12歳の後に子供の体重をコントロールするのは簡単なことではありません。彼らは学校や友人と一緒にいるときに多くの外部の影響を受けます。あなたができる最善のことは、自宅で健康的な食べ物を選択し、学校から家に着くときに栄養価の高いスナックを豊富に持っていることです。新鮮な果物、ディップ付きの野菜、焼きチップ、サルサは、いくつかの詰め物と低カロリーの食べ物です。

   演習

   • あなたの子供がたくさんの運動をすることを確認してください。彼らが学校のスポーツで活動している場合、それは彼らを動かし続ける一つの方法です。できる限りテレビやコンピューターゲームを制限します。彼らが外に出て遊ぶように勧めます。おそらく、夕食後の散歩、週末の遠足、その他のアクティビティが、血圧だけでなく体重を抑えるのに役立つでしょう。

   睡眠の問題

   • オハイオ州クリーブランドのケースウエスタンリザーブ大学の大学病院睡眠センターのディレクターであるスーザンレッドライン博士は、子供と睡眠に関する多くの研究を実施しています。 Circulation：Journal of the American Heart Associationで発表された研究の1つは、質が低く、睡眠不足の子供が高血圧を発症し、他の健康問題を発症するリスクが高いことを示しました。