ティーンエイジャーの理想的な体重を決定する方法

十代の若者たちにとって理想的な体重は、主にボディマス指数またはBMIに依存します。この計算は、現在の身長、体重、年齢、性別に基づいて10代の健康を決定します。 Kidshealth.orgによると、BMIチャートの50パーセンタイルに陥った10代の若者は平均体重と見なされます。これは健康であるのに最適です。 10代が平均体重を平均体重よりも下回っていてもパニックに陥らないでください。 Kidshealth.orgによると、思春期は、体のホルモンの変化のためにティーンの体重が変動します。

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必要なもの

• スケール
• 測定テープ

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手順

1. • 1

     ジャーナルに10代の体重を記録して、時間の経過とともに変化を追跡します。

   • 2

     10代に壁にまっすぐ立ち上がって、測定テープの金属端を床に平らに置きます。測定テープを壁に置き、10代の頭の真上のスポットをマークして高さを決定します。

   • 3

     10代の体重（ポンド）に703を掛けます。次に、その数を（インチで）四角い（インチ）に分けてください。その数は彼女のBMIです。メトリックシステムの場合、重量（キログラム）を高さ（メートル）で除算します。 kidshealth.orgで利用可能なBMIチャートは、年齢、体重、身長に基づいて、10代が低体重、平均体重、または太りすぎのカテゴリに分類されるかどうかを判断するのに役立ちます。