10代の自尊心のための楽しい外部活動

思春期の間、ティーンエイジャーは自尊心が低いことに苦しむことがあります。楽しいアウトドアアクティビティに参加することで、設定された目標の達成を通じて自尊心を高め、他の人との良好な関係を築き、スキルを開発し、定期的に運動することができます。 Healthyalberta.comによると、自尊心の欠如は、うつ病、摂食障害、心理的および行動上の問題など、さまざまな問題の原因となる可能性があります。

1. チームスポーツ

   • スポーツチームに参加することで、チームメイトやコーチとの前向きな関係を築くことで、ティーンエイジャーが自尊心を築くのに役立ちます。 10代が行う進歩は、彼が自分の能力に自信を持つのを助けることができ、それはまた自尊心を高めることができます。十代の若者たちは、学校や地元のスポーツセンターでスポーツチームに参加することについて尋ねることができます。お住まいの地域で利用できるものに応じて、スポーツにはサッカー、野球、バスケットボール、ローイングが含まれます。両親は、チームが試合後に勝ったか負けたかに焦点を合わせることを避け、代わりにティーンエイジャーに多くの賞賛と励ましを与えて自信を築く必要があります。

   運動と趣味

   • 定期的に運動することは、ティーンエイジャーの自尊心を高めるのに役立ちます。ランニング、サイクリング、水泳、ウォータースポーツ、ロッククライミング、スキー、スノーボードなどのアクティブな趣味を取り上げることで、個人が定期的に運動し、能力とフィットネスレベルの進歩を見ることで自信を築くのを助けることができます。運動はまた、体が緊張を解放し、不安を低下させ、精神的強さを高めるのに役立ちます。

   他の人を助ける

   • 他の人を助けることで、ティーンエイジャーは自分の自己認識の欠陥や問題について考えるのではなく、自分が助けている人々に注意を集中することを学ぶことができます。他の人を助けることは、特に彼が助けている人々によって彼の行動が高く評価されているとき、個人が自分自身について気分が良くなり、彼が達成したことについて考えることを奨励します。食料品を運ぶこと、車の洗浄、ガーデニング、絵画の家を提供することで隣人を助けることは、自尊心と人間関係を構築する良い方法です。ティーンエイジャーはまた、老人の家でボランティアをすることができます。そこでは、住民と時間を過ごすだけで支援することができます。