最初の月経が始まるとどうなるの？

初経（menarche）は、通常12歳前後に起こりますが、9歳から始まることもあります。これは思春期の正常なサインです。

症状

• 月経が始まると、トイレに行くときに少量の血液が出ることがあります。出血は3〜7日続きます。また、腹部の痙攣痛、太ももや脚のだるさ、にきび、胸の張りなども見られます。

対処法

• 腹痛には鎮痛剤や温熱パッドを使用すると楽になります。疲れやすい時は短時間の仮眠も有効です。にきびには抗にきび成分入りの洗顔料やクリームを使用してください。

月経の際の保護用品

• 衣服に血が付かないように、タンポンやナプキンなどの吸収用品を使用します。タンポンは膣内に挿入し血液を吸収し、ナプキンは付属の粘着テープで下着に貼り付けます。

月経サイクルの概要

• 平均的な月経周期は21〜30日です。第1週は出血期（月経）で、次の第2週に排卵が起こります。残りの2週間は次の月経に備えて体が準備します。次回の月経は約1週間前から前兆が感じられることがあります。

月経サイクルの変化

• 年齢とともに、周期の長さや出血量、頻度は変化します。これは正常な経過で、閉経（45〜55歳）まで続きます。