幼児のガス症状を和らげる方法
はじめに
ガスは膨満感や腹痛、胃のもやもや感を引き起こすことがあります。幼児は遊びながら食べ続けるため、空気を多く飲み込みがちです。飲み込んだ空気は窒素や酸素を含み、ガスの蓄積につながります。また、食物が消化される際に二酸化炭素やメタンが発生します。ガス自体は問題ありませんが、下痢や嘔吐を伴う場合は食物アレルギーや乳糖不耐症などの基礎疾患が疑われます。
必要なもの
- 水
- シメチコン点滴（シメチコンドロップ）
対策ステップ
食事の見直し
カリフラワーやブロッコリーなどの野菜はガスを発生させやすいです。フライドポテトや野菜の過剰摂取も同様です。食事ごとに野菜の量を調整し、過剰に与えないようにしましょう。
飲み物の管理
ジュースは糖分が多くガスの原因になります。1日1杯程度にとどめ、十分な水分を摂らせることが大切です。水分不足は便秘を招き、便秘はガスによる不快感を悪化させます。
食べ方の工夫
食事中は座ってゆっくり噛むように促しましょう。遊びながら食べると空気を飲み込みやすくなります。
お腹のマッサージ
小児科医の推奨するように、時計回りにやさしくお腹をマッサージするとガスが緩和されます。
乳製品のチェック
牛乳を飲んだ後にガスが増える場合は、乳糖不耐症の可能性があります。乳製品の摂取量を減らすか、代替ミルクを試してみてください。
医師への相談
シメチコン点滴の使用可否や、必要に応じて入浴でリラックスさせる方法など、担当小児科医に相談しましょう。