あなたの期間の兆候が来る

月経前症候群（PMS）は、多くの若い少女や女性が毎月始まる約1〜2週間前に経験する症状に使用される用語です。症状は、期間がいつ来るかを判断するのに役立ちます。まだ期間がなかった女の子にとって、思春期の症状はすぐに来るかもしれないという大きな兆候です。

1. あなたの最初の期間が来ている兆候

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     成長には多くの変更があります！

     最初の期間を開始する前に発生する多くの異なる変更があります。たとえば、腕の下や恥骨領域での髪の成長とともに膣分泌物に気付くかもしれません。また、成長が発生しており、胸が大きくなっていることに気付くかもしれません。

   インジケーター

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     胃の膨満感と頭痛は、その途中の期間の兆候です！

     あなたが毎月あなたの期間に定期的にいるなら、あなたが前の期間の開始から28日を数えているので、あなたが期間がいつ来るかを簡単に知ることができるかもしれません。一部の女性の場合、時代は不規則であり、あなたの期間を知ることも準備も困難です。ただし、この問題に役立つ多くの指標があります。あなたの期間がにきび、胃の膨満感、乳房と後部のブレイクアウト、疲労、便秘、下痢、または頭痛のブレイクアウトを開始する前に、あなたは気付くかもしれません。主要な兆候の1つは、うつ病とストレスの感情です。これらの症状に注意することは、あなたの期間がいつ始まるかを判断するのに役立ちます。

   月経前症候群と女性

   • PMSの正確な原因はまだ決定されていません。しかし、女性の月経周期全体のホルモンレベルの変動が原因であることが示唆されています。 PMSの症状を経験している場合、痛みや痛みを軽減するのに役立つ多くの方法があります。たとえば、果物や野菜の健康的な食事を食べ、塩の摂取量を減らし、大量の水を飲むと、症状を最小限に抑えることができます。さらに、運動はストレスを軽減するのに役立ちます。重度の症状がある場合、カウンターと処方薬があります。