女性が安静時の心拍数が高い理由

女性の心拍プロセスの全体的な複雑さは、男性よりも高く、これは女性の平均安静時心拍数につながります。女性の平均安静時心拍数は70年代半ばですが、男性では約70人です。

1. 心拍数ダイナミクス

   • 実際の心拍の力は、マサチューセッツ州ボストンのベスイスラエル病院の医学部での研究で、男性よりも女性の規則性とエネルギー生産量が大きいことを示しました。

   年齢と心拍数

   • 安静時の心拍数は、男性と女性の両方の年齢とともに高くなりますが、女性の心拍数は生涯を通じて男性よりも一貫して高いままです。あらゆる年齢の人に適合する人は、非アクティブで肥満の人よりも安静時心拍数が低い傾向があります。

   女性とあまりにも安静時心拍数

   • 女性の1分あたり76拍を超える心拍数は、将来の心臓病に苦しむ可能性が高いと相関しています。安静時の心拍数が10ビート増加するたびに、心臓病のリスクが高まります。

   安静時の心拍数の測定

   • 10秒でビートの数を数えることにより、首、手首、または膝の後ろで午前中に最初に脈拍を取ります。その数に6を掛けて1分でビートを取得します。

   安静時の心拍数を下げる

   • 女性は体重を減らし、脂肪の摂取を制限し、毎日の運動を取り入れて安静時の心拍数を下げることができます。運動する女性は、将来の心臓の問題のリスクを大幅に減らします。