排卵を検出する方法

あなたは妊娠したいという欲求はありますか？ 妊娠するのは楽しいですが、妊娠の最終目標が毎月到達しないとイライラする可能性があります。 あなたがより早く想像するのを助ける方法は、あなたが排卵しているときに検出し、それについて性交をスケジュールして、妊娠する可能性を最適化することです。 排卵知識を使用して妊娠する可能性を高めることができるだけでなく、避妊の手段として使用し、その間に性交や保護を避けることもできます。 ここに、いつ排卵するかを検出するのに役立ついくつかの方法があります。

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必要なもの

• 月経周期のスケジュール
• カレンダー
• 温度計
• 排卵計算機
• 卵巣予測キット

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手順

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     排卵とは何ですか？ 排卵とは、卵、時には複数の卵が卵巣から解放されるときです。 これは女性にとって最も肥沃な時期です。 毎月、卵が卵巣の1つで成熟して成長し、特定のサイズに達すると、卵管に放出され、子宮に向かって動きます。

   • 2

     月経周期に精通してください。 排卵計算機をオンラインで見つけて使用して、いつ排卵するかの時間範囲を決定することができます。 次の期間が期限になる時期を決定し、12〜16日をカウントバックします。 これは、おそらく排卵する可能性が高いときです。 28日間のサイクルを持っている女性は、14日目にしばしば排卵します。

   • 3

     頸部粘液の変化。 サイクルにさらに進み、エストロゲンレベルが上昇すると、頸部粘液がテクスチャを変え、体積の増加を変えます。 子宮頸部粘液が卵白に匹敵する場合、あなたは最も肥沃です。 この粘液の増加とテクスチャの変化により、精子は子宮頸部を通り抜けて放出された卵と出会うことができます。

   • 4

     温度計を出してください。 排卵すると、体温は0.4〜1.0度上昇します。 卵巣が卵を放出すると、プロゲステロンレベルが上昇し、体温が上昇します。 あなたは、体温が最高点に当たる2〜3日前に最も肥沃であると考えられています。 体温の上昇に注意してください。

   • 5

     一部の女性は、腹部の下部領域で経験する不快感によって排卵したことを知ることができます。 これらの女性は、痛みの短い瞬間に対する軽度の痛みなどの活動を感じていると言います。 これは数秒から数分間続くことがあります。

   • 6

     排卵予測キットを使用します。 食料品やドラッグストアでカウンターで購入できます。 排卵予測キットは、通常、排卵の直前に排卵の直前に尿中のLH（黄体形成ホルモン）の増加を検出します。 キットにある指示に従ってください。

   • 7

     排卵を検出する方法を知ったら、避妊の方法として使用して、排卵が最適な場合や、性交から離れて滞在する時期をよりよく理解できるようになります。 いずれにせよ、あなたの体が何をしているのか、そしてその理由を理解することは常に役立ちます！