ニコチンガムの指示

ニコチンガムは、名前が示すように、物質ニコチンを含むガムです。ニコチン補充療法で使用されています。これは、喫煙者がタバコから離脱するように設計されており、最終的にはニコチンを完全に使用してやめることができます。ニコチンガムは、喫煙離脱に関連する症状を相殺します。これらの症状は、頭痛から不眠症までの範囲です。

手順

1. 選択、噛み、ガムの使用

   • 1

     1日あたり喫煙に慣れているタバコの数に従って、ニコチン（2 mgまたは4 mg）の用量を選択してください。ニコレットガムは、1日に20個未満のタバコを吸うと、2 mgのガムを使用する必要があることを示唆しています。 2 mgバージョンでのタバコや失敗した試みは、4 mgのタイプを保証します。

   • 2

     口の中にガムを1枚置きます。酸性の飲み物を飲んでから15分後に喫煙する衝動を感じたときにこれを行います。わずかなチクチクする感覚が感じられるまで、またはペッパーの味があるまで歯茎を噛みます。これは、約10枚の噛み合わせの後に発生するはずです。

   • 3

     チクチクする感覚やペッパーの味が発生したら、歯茎と頬の間、または舌の下にガムを動かします。感覚が消えるまで1分間そこに保管してください。

   • 4

     チクチクする感覚がなくなったら、再びゆっくりとガムを噛みます。感覚が戻ったら、舌の下または歯茎と頬の間を再び動かします。チクチクする感覚が止まってゆっくりと噛むのを待ちます。

   • 5

     約30分間、手順2〜4を繰り返します。チクチクする感覚が発生しなくなった後、ガムをラッパーに吐き出して処分します。

   • 6

     1〜3か月間、1〜2時間ごとにガムを1枚噛みます。離脱症状がより管理しやすくなってから1日で噛んだ部分の数を徐々に減らします。