薬のない双極性障害の制御に関する情報

双極性障害を制御する唯一の方法ではありません。食事、治療の変化、エピソードの警告サインを知ることにより、双極性障害を丸薬を使用せずに制御できます。

1. 電気けいれん療法（ECT）

   • 重度のうつ病とマニアの人に推奨されるこの安全で効果的な治療形態は、脳を通して電流を送り、症状の迅速な改善のために短い発作を引き起こします。

   治療

   • 集中的な理学療法から対人療法や家族療法まで、多くの種類の治療は、双極性障害の治療に有益であることが示されています。バイポーラと彼の家族が障害について理解すればするほど、制御が容易になります。

   ダイエット

   • 厳格な食事に続いて、自然に双極性障害を制御するのにも役立ちます。洗練された砂糖、人工成分、カフェイン、ジャンクフード、悪い脂肪を避けることで、気分変動やその他の双極性症状を維持できます。

   サプリメント

   • オメガ3脂肪酸やビタミンB複合体などのサプリメントは、いくつかの双極性症状を緩和することが示されています。ただし、治療の唯一の形式であるべきではありません。

   自己内省

   • 自己紹介には、その警告サインを知り、それに基づいて行動することが含まれます。症状と行動の間に精神的な障壁（音楽、運動）を置くと、エピソードが発生したり、エピソードの長さやレベルを軽減したりしないようにすることがあります。