軽mania症の治療方法

軽maniaは、迅速なスピーチ、レースの考え、壮大な感情を含む気分状態です。症状は何らかの形で有益であると考えられていますが、マニアに進行したり、うつ病につながる可能性があります。

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必要なもの

• Medical ProfessionalSupportインターネット接続（オンラインサポートグループ用）

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手順

1. コントロールを取る

   • 1

     カウンセラーに相談して、適切な診断を受けてください。軽mania症はman病のエピソードにつながる可能性があるため、あなたの状態を監視し、それを制御するために役立つエクササイズをすることができる専門家と協力することはあなたの最大の関心です。

   • 2

     サポートグループを見つけます。同じことを経験して、状態にどのように対処し、軽emaがどのように自分の生活に影響を与えたかを学ぶ個人に囲まれています。病院や診療所には、軽mALIAとうつ病を専門とするオンラインサポートグループや診療所があります。

   • 3

     気分状態を活用してください。軽manicな状態では、エネルギーレベルは高くなります。延期したプロジェクトに取り組み、運動 - 過剰なエネルギーを前向きに燃焼させます。

   • 4

     あなたの友人や家族があなたと何が起こっているのかを理解するのを助けるために知らされてください。

   • 5

     薬物療法をオプションと考えてください。認知行動療法と組み合わせたバリウム、リチウム、テグレトールなどの気分安定剤は、軽may症の重症度を軽減し、気分の揺れを引き起こすものを認識するのに役立ちます。