双極性障害の支援：オンラインフォーラムとピアネットワーク

オンラインフォーラム・サポートグループ

以下のサイトで双極性障害の当事者同士が情報交換や励まし合いができます。

• Bipolar Disorder Support Network
• The Bipolar Disorder Forum
• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA)

ピアサポートネットワーク

地域ごとに開催されているピアサポートグループや、オンラインで仲間を見つけられるサービスです。

• NAMI（全米メンタルヘルス協会）ピアサポートグループ
• Bipolar Buddies

ソーシャルメディア

SNS上でも情報や励ましが得られます。

• Facebook グループ「Bipolar Disorder Support」
• Twitter ハッシュタグ #bipolar

緊急時のサポートホットライン

• 全国自殺予防ホットライン：1-800-273-8255（TALK）
• Crisis Text Line：テキスト「START」を 741741 へ送信
• 全米家庭内暴力ホットライン：1-800-799-7233（SAFE）
• The Trevor Project（LGBTQ 若者向け）：1-866-488-7386

専門家への相談

双極性障害に詳しい精神科医、臨床心理士、カウンセラーに相談すると、個別の治療計画や日常生活のコーピング方法を提案してもらえます。