双極性の子供はどのような食品を避けるべきですか？

双極性障害のある子供は、ストレスや予測不可能なスケジュールなど、環境のトリガーに対して脆弱です。さらに、子供が消費する食物でさえ、双極性の症状を引き起こすことがあります。

1. 刺激剤

   • カフェインと過剰な砂糖は最小限に抑えるか、排除する必要があります。覚醒剤は気分と睡眠のパターンに影響を及ぼし、どちらも双極性障害のある子供のためにできるだけ通常のものである必要があります。

   塩

   • 塩分が多すぎる（または少なすぎる）リチウムの有効性を低下させる可能性があります。リチウムは、小児の双極性障害の治療に使用される一般的に処方された薬です。ナトリウム含有量を適度で一貫性を保つようにしてください。

   奨励する食品

   • 双極性障害のある子供に、赤身の肉、果物、野菜、全粒穀物でいっぱいの健康的な食事を提供します。週に2回は、マグロ、サーモン、マスなどのオメガ3脂肪酸が豊富な食品が含まれています。 研究によると、オメガ-3は双極性の症状に役立つ可能性があります。

   演習

   • 肥満と非アクティブなライフスタイルにより、双極性障害の管理がより困難になります。運動は、おやすみの睡眠と子どもたちの精神的健康の向上を促進します。

   代替治療

   • 双極性障害のある子供の代替治療を検討する場合、セントジョンズワートなどのいくつかの天然薬は、処方された薬と相互作用することができます。栄養補助食品を追加する前に、医師に相談してください。