軽度うつ病の主な症状

うつ病は感情面だけでなく身体的な症状も伴う複雑な精神疾患です。軽度のうつ病でも、日常生活や人間関係、仕事に支障をきたすことがあります。以下に、軽度うつ病でよく見られる主な症状をまとめました。

持続的な悲しみ（または不安）

「ブルーな気分」とも呼ばれ、特定の原因がなく時間とともに徐々に現れる持続的な悲しみや不安感が特徴です。

睡眠パターンの変化

睡眠が乱れ、過剰に眠くなることが多いです。逆に不眠になる場合もありますが、軽度の場合は過眠が目立ちます。

食欲の変化

食への興味が薄れたり、炭水化物など特定の食べ物への強い欲求が出たりします。食事リズムが乱れやすくなります。

日常活動への関心低下

家族と過ごす時間や仕事、掃除や料理といった家事に対する意欲が減少し、何もしたくないと感じることがあります。

性欲の低下

性的欲求が減少し、体形の変化や常時の疲労感がさらに性欲低下を助長します。