なぜ人々は私が落ち込んだときに幸せになるべきだと私に言うのですか？

あなたが落ち込んでいるとき、人々があなたに幸せになるようにあなたに言うかもしれないいくつかの理由があります。

* 彼らはうつ病を理解していないかもしれません。 一部の人々は、うつ病が深刻な精神疾患であることに気付いていません。彼らは、それがただ悲しんでいるか、落ち着くという問題であり、あなたが単にそれから抜け出すことができると思うかもしれません。

* 彼らは助けになろうとしているかもしれません。 誰かが苦しんでいるとき、気分が良くなるのを助けようとするのは自然なことです。誰かに幸せになるように言うのは、彼らを元気づけたり、気分を良くしたりする試みかもしれません。

* 彼らはあなたのうつ病を恐れているかもしれません。 うつ病は恐ろしい病気になる可能性があります。それは人々を絶望的で、価値がなく、さらには自殺さえ感じることができます。一部の人々は、うつ病について話すことを避けたり、それを恐れているのでそれを認めたりしようとするかもしれません。

うつ病は本当の病気であることを覚えておくことが重要です。それはあなたがただスナップアウトできるものではありません。うつ病に苦労している場合は、専門家の助けを求めることが重要です。セラピストは、うつ病を理解し、対処メカニズムを開発するのに役立ちます。