回避的な性格を克服する方法

回避性のある人格障害は、他者に関連する回避スタイルと混同してはなりません。回避的な人格の連続体では、回避スタイルはスペクトルのより健康的な端にありますが、回避性の性格障害は反対の端にあります。やや回避される人は、他の人に関係するときに、わずかな方法で干渉する症状を持っているかもしれません。一方、本格的な障害は毎日個人の生活を妨げます。しかし、これらの特性を持っている多くの人々が他の人とのつながりを長くするために、回避性のある性格は治療可能です。

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必要なもの

• 心理療法
• 処方された場合
• コミットメント
• サポートシステム

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手順

1. 心理療法

   • 1

     心理療法を主な治療法として考えてください。 Psych Centralによると、個々の心理療法は一般的にあなたの最良の選択肢です。回避性のある人格障害を持つ人がグループ療法に参加することは困難です。

   • 2

     回避的な性格を持っている患者と仕事をした繊細なセラピストを見つけてください。あなたは詳細な評価が必要であり、あなたの臨床医はあなたのセッション中にあなたの口頭および非言語の手がかりに敏感でなければなりません。

   • 3

     早期に治療の終了を避けてください。回避的な性格を持つ人々は他の人を長くしていますが、接続に深い問題を抱えています。あなたが信頼できる信頼関係を形成できるセラピストを見つけることは、あなたの障害を克服し、あなたの人生を高めるのに有益です。

   • 4

     あなたとあなたのセラピストがそうするのが適切な時期であるという合意に達したとき、肯定的なメモで治療を終了します。あなたの治療関係とあなたの終わりの方法はあなたの将来の関係のモデルです。

   薬とセルフヘルプ

   • 5

     薬物は、不安やうつ病などの軸I診断に処方できます。あなたの毎日の機能を妨げている特定の症状の助けが必要であることを医師に説明してください。

   • 6

     過剰に科されることは避けてください。あなたが麻痺していることに気付いた場合、または心理療法で自分の仕事を感じることややることができない場合は、医師とセラピストに相談してください。状況に伴う症状は薬を払うべきではありません。それらは治療に直面する必要があります。

   • 7

     本を読んで、回避性のある人物のためにオンラインサポートグループに参加してください。回避性のある人格障害の性質のため、セルフヘルプグループは、治療を交換するのではなく、強化するために使用する必要があります。