慢性的な精神疲労の心理的原因

精神的疲労は、人生のどの時点でもすべての人に影響を与える可能性があります。それは脳が過労した結果です。これは、長期間勉強したり、長時間働いたりすることで発生します。精神的疲労の症状には、不器用さ、集中困難、情報の想起困難、通常よりも多くの間違いを犯すことが含まれます。これらの症状は通常、その日の後半に起こります。心を継続的に集中させるもの、または過度のストレスを引き起こすものはすべて、精神的な疲労を引き起こす可能性があります。精神的疲労の唯一の治療法は、精神活動の減少です。

1. 注意欠陥多動性障害（ADHD）

   • ADHDは、注意力の問題、過活動、衝動性の兆候、またはそれらすべての組み合わせを示す問題を抱えていると特徴付けられます。これらの問題は常にADHDを示すとは限らないため、適切に診断されるためには、提示された症状は標準外でなければなりません。これは特に学齢期の子供に当てはまります。 ADHDの症状には、難易度の決定、会話後の問題、集中困難が含まれます。 ADHDは、あなたの人生のほぼすべての分野で混乱を引き起こす可能性があります。未処理のADHDを持つ人々は、通常、集中自体に問題があると考えています。この方法で考えすぎると、精神的な疲労につながる可能性があります。

   全身性不安障害（GAD）

   • GADは、これらの感情が何も誘発されていない場合でも、慢性的な不安と誇張された心配を引き起こす精神障害です。このようにして過度の心配と不安は、精神的疲労につながる心を誇張し続けます。この障害の症状は、疲労、頭痛、筋肉の緊張、筋肉の痛み、けいれん、刺激性、ほてり、発汗です。 GADは、治療、投薬、または両方の組み合わせで最も成功裏に治療されます。

   うつ病

   • ゴミ捨て場で悲しんだり、落ちたりすることは、あなたの人生で少なくとも一度に体験するための通常の出来事であり、感情は通常短命ですが、一部の人にとっては、うつ病は毎日の出来事になる可能性があります。うつ病の毎日の発作がある場合、これは臨床的うつ病と呼ばれます。臨床的うつ病の兆候には、睡眠や睡眠の問題、疲労または脱力感、落ち着きのなさ、いらいら、集中困難、食欲の変化、通常の活動からの離脱が含まれます。うつ病に苦しんでいる人々は、彼らが落ち込んでいる問題に宿ることがあります。これにより、彼らは誤って彼らに夢中になります。これは精神的疲労を引き起こすだけでなく、身体的疲労を引き起こす可能性があります。

   ストレス

   • 時々、私たちは皆、学校、家族、仕事などを強調しますが、この一時的なストレスは通常、私たちが強調している問題が解決されたときに沈静化します。場合によっては、人々はうつ病の瀬戸際にストレスを感じます。あなたがストレスを感じると、心拍数が増加し、呼吸が速くなり、血液がアドレナリンで浸水します。これに反応するあなたの体は、過度の心配からの精神的疲労につながるだけでなく、心臓病、消化器系の問題、睡眠の問題、うつ病、肥満、自己免疫疾患など、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。

   考慮事項

   • 適切な治療を受けることは、精神的疲労だけでなく心理的状態も解決するための鍵です。上記の条件は、精神的疲労を引き起こすより一般的な条件のいくつかですが、この形の疲労を引き起こす可能性のあるいくつかのものがあります。あなたの症状のジャーナルを保持することは、あなたの状態の診断と治療に関して、あなたの医師に大きな助けになるかもしれません。